중년 여성 갱년기 건강에 좋은 양파의 항산화 및 호르몬 조절 효과

중년 여성에게 찾아오는 갱년기는 신체적·정신적으로 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 다양한 갱년기 증상들이 나타나는데, 이는 일상생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 최근 건강식품으로 주목받는 양파는 뛰어난 항산화 성분과 호르몬 조절 효과를 지녀 갱년기 여성 건강 관리에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 본 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 양파가 중년 여성의 갱년기 건강에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 살펴보겠습니다.1. 갱년기란? 중년 여성의 호르몬 변화갱년기는 대체로 45~55세 사이에 발생하는 여성 생식 기능의 자연스러운 감소 기입니다. 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 감소하고, 이에 따라 불면, 열감(안면 홍조..